人一生下來就會經(jīng)歷各種各樣的疼痛和挫折，精神壓力也會陪伴我們的一生。適當?shù)膲毫τ兄诩ぐl(fā)潛能，但過大的壓力則會帶來痛苦。精神壓力大的常見表現(xiàn)有哪些?

　　精神壓力大的表現(xiàn)

　　1、愛忘事

　　長期處于壓力環(huán)境中的確會讓記憶力出現(xiàn)問題。不過幸運的是,一旦壓力消失,你的腦力還會恢復到原來的水平。

　　2、掉頭發(fā)

　　這是由于應(yīng)激反應(yīng)令人體分泌大量雄激素刺激頭發(fā)毛囊。這種暫時性脫發(fā)短期內(nèi)無法恢復,但通過均衡飲食和放松身心能促進毛囊細胞生長。

　　3、眼皮跳

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的一只眼皮老是在跳眼皮,很有可能是壓力帶來的一種過激反應(yīng)。這個時候需要我們閉上眼睛,嘗試著放松眼睛,眼神閉目,深呼吸。同時通過自己的指尖輕柔眼睛,這樣能有助于緩解跳眼皮的癥狀。

　　4、脖子疼

　　壓力會影響骨骼肌系統(tǒng),導致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試深呼吸,輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可試著輕輕轉(zhuǎn)動頸部。

　　在精神壓力明顯超出自身承受范圍時，會出現(xiàn)一些心理問題，通過DHD-6000精神壓力分析儀可以解讀出來。DHD-6000通過對心率變異(HRV)的分析，測量自主神經(jīng)系統(tǒng)的交感和副交感神經(jīng)功能,可靠分析由于壓力引起的自主神經(jīng)系統(tǒng)失去平衡所導致多種功能紊亂，用于評估心理健康狀況，可作為普通人群精神心理類風險篩查及心理類風險篩查所引起的相關(guān)風險篩查的早期預警指標，達到早期發(fā)現(xiàn)，早期治療的目的。